Vitamin A penting untuk perkembangan retina dan menjaga penglihatan yang baik. Wortel, ubi jalar, labu, dan sayuran hijau gelap adalah sumber alami vitamin A. Memberikan makanan kaya vitamin A secara
Omega-3 mendukung pembentukan retina dan koneksi saraf mata pada anak-anak. Sumber alami termasuk ikan salmon, sarden, biji chia, dan kenari. Mengonsumsi omega-3 secara rutin membantu meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangi risiko
Buah seperti jeruk, stroberi, dan sayuran seperti bayam dan brokoli kaya lutein, zeaxanthin, dan vitamin C. Nutrisi ini membantu melindungi retina, mengurangi stres oksidatif, dan mendukung penglihatan yang sehat. Memberikan
