Omega-3 mendukung pembentukan retina dan koneksi saraf mata pada anak-anak. Sumber alami termasuk ikan salmon, sarden, biji chia, dan kenari.
Mengonsumsi omega-3 secara rutin membantu meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangi risiko mata kering, dan mendukung perkembangan visual yang optimal.